健康管理師考試系統(tǒng)復(fù)習(xí)的做法：

　　有人說：“智慧不是別的，而是一種組織起來的知識體系。”這話說得很精辟，它充分說明了知識系統(tǒng)化的重要性。這也正是高考前總要有一個系統(tǒng)復(fù)習(xí)階段的原因。具體說，系統(tǒng)復(fù)習(xí)可以讓記憶重現(xiàn)，使知識得以鞏固;可以查漏補缺，使知識更加完整;可以把多而雜的知識變得少而精，完成知識由“厚”到“薄”的轉(zhuǎn)化;可以綜合運用，在記憶和理解的基礎(chǔ)上，使知識實用化 。那么，怎么進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)呢?

　　第一、通過看書、筆記、作試卷，圍繞中心問題閱讀一定要以考綱和課本為主，狠抓基本概念和基本原理的領(lǐng)會。閱讀前可盡量采取回憶的辦法，閱讀速度則要視具體情況而定。要邊讀邊想，有了心得就及時記下來。總之，這個階段的特點是“俯而讀，仰而思”，以思為主。

　　第二、整理出系統(tǒng)的復(fù)習(xí)筆記整理復(fù)習(xí)筆記是實現(xiàn)知識由“繁而雜”向“少而精”轉(zhuǎn)化的好辦法。做得好，可以把厚厚的一本書變成薄薄的幾頁紙;把一個復(fù)雜的專題變成一張系統(tǒng)表;把容易混淆的概念或不易記憶的內(nèi)容改造成醒目的圖示。總之，把書上密密麻麻的文字表述，變成各式各樣的筆記形式，如果再使用彩色筆標(biāo)記各種特殊符號，就更加容易理解和記憶了。有了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)筆記，時常拿出來看看，可以起到提綱挈領(lǐng)、強化記憶的作用。因為一看復(fù)習(xí)筆記，就能迅速抓住知識的全局、重點、難點以及內(nèi)在聯(lián)系，又由于是自己整理的，所以印象格外深刻。毫不夸張地說，系統(tǒng)的復(fù)習(xí)筆記是極難得的學(xué)習(xí)備忘錄，為自己復(fù)習(xí)階段或臨考前的復(fù)習(xí)提供了很有使用價值的資料。

　　此外，有了整理復(fù)習(xí)筆記的愿望，復(fù)習(xí)起來會更專心，因為你在掌握知識的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)一步考慮怎樣把已經(jīng)形成的“知識網(wǎng)”，用最形象、最簡明、最醒目的形式表現(xiàn)出來。這種考慮本身就推動了復(fù)習(xí)時的思考。沒有整理復(fù)習(xí)筆記的愿望，系統(tǒng)復(fù)習(xí)時就容易分心。

　　整理復(fù)習(xí)筆記應(yīng)努力做到以下四點：
①復(fù)習(xí)筆記要盡量反映知識的系統(tǒng)性，特別應(yīng)當(dāng)把重點概念和原理的聯(lián)系與區(qū)別反映出來，做到一看見筆記，就可以從整體和全局上把握某個專題的知識，即可以把“知識網(wǎng)”展現(xiàn)出來;
②復(fù)習(xí)筆記要力求簡明扼要，一目了然，力戒變成課本或課堂筆記的再現(xiàn);
③復(fù)習(xí)筆記要適合自己使用，具備個人特點，掌握得好，記得牢的地方，筆記可以簡單些，甚至只用一、兩個字表示即可;而自己掌握得不好，記得不牢的地方，要詳細(xì)一些;以前理解不深或曾經(jīng)有過錯誤的地方，就更要詳細(xì)一些;因為是自己整理自己看，所以還可以用一些符號或簡稱，使筆記更加實用;
④復(fù)習(xí)筆記是自己心血和勞動的結(jié)晶，又是知識的精華，一定要保存好，以便隨時取用;經(jīng)過多次使用，直到記熟為止。從這個意義上講，整理和使用復(fù)習(xí)筆記，正是為了最終不要復(fù)習(xí)筆記。許多人正是在反復(fù)的學(xué)習(xí)過程中，隨著認(rèn)識的不斷深入，而使筆記越來越精練，直到抓住知識的精髓，最后完全離開筆記。

　　多年的實踐證明，在考前復(fù)習(xí)時，只翻看自己平時整理好的高度濃縮而且又經(jīng)過升華的復(fù)習(xí)筆記就行了。他們顯得很輕松，這種輕松是平時的艱辛勞動換來的。當(dāng)然也有考前復(fù)習(xí)時手忙腳亂，面對一大堆書和筆記不知所措，以至難免陷入被動的局面。

　　第三、練習(xí)閱讀和整理主要是為了解決知識的深入領(lǐng)會和進(jìn)一步鞏固的問題，當(dāng)知識系統(tǒng)化以后，必須還要做一些練習(xí)題。通過做題來發(fā)現(xiàn)問題，帶著問題再深入地讀書鉆研，而后再做題，這是一個不斷深化的過程。做哪些題呢?一般來說，基礎(chǔ)好一點的健康管理師也可以自己適當(dāng)多找一些。但絕不是做題越多越好，題不在多而在精。每做一道題，都要反復(fù)思考題目的類型，解題時運用的概念、定理以及解題思路和邏輯關(guān)系等。只有這樣，才能培養(yǎng)運用知識解決綜合問題的能力，以達(dá)到舉一反三、提高解題效率的目的。

　　第四、使知識的再現(xiàn)、表達(dá)和解題達(dá)到熟練的程度要做到這一點，就必須按照記憶規(guī)律，反復(fù)記憶、認(rèn)真練習(xí)，對基本概念和原理，對典型的習(xí)題，要力求達(dá)到精益求精的地步。平時做題就應(yīng)像考試一樣對待，給自己限定時間，強迫自己提高速度，而且要有意識地鍛煉自己在緊張情況下做題的準(zhǔn)確程度。近幾年的考試的題量都比較大，如果知識掌握得不熟練，考場上就難以發(fā)揮出最佳水平，會做的題也可能沒有時間做了。因此，健康管理師們一定要對自己提出較高的要求，知識不僅要弄懂，還要牢記;不僅要牢記，還要會靈活運用;不僅要會運用，還要能熟練地高效率地解決問題。

　　制定切實可行的復(fù)習(xí)計劃，不僅可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，磨練學(xué)習(xí)意志，而且有利于提高學(xué)習(xí)效率，減少或杜絕時間上的浪費。按計劃辦事，就會使學(xué)習(xí)和生活很有規(guī)律，甚至逐漸形成條件反射，到時候就不必為起不了床或睡不著覺再付出意志上的努力了。學(xué)習(xí)和生活似乎完全達(dá)到了“自動”的境界：不起床就睡不著了;不睡覺就困了;不學(xué)習(xí)就好象缺點什么似的。有了計劃的健康管理師知道，自己玩一個小時，將會使計劃上的哪些項目落空，所以他們對時間特別珍惜;而沒有計劃的健康管理師，一旦坐下來，往往還要為該干什么事而考慮半天。這說明，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是計劃與頑強意志長期結(jié)合的產(chǎn)物。

　　怎樣制定復(fù)習(xí)計劃呢?
①計劃要全面。不僅要包括學(xué)習(xí)的整體安排和進(jìn)度，還要包括鍛煉身體的時間、集體活動的時間、充足的睡眠時間等，這樣做才能使自己保持旺盛的精力，生活豐富多彩。
②自己的復(fù)習(xí)計劃應(yīng)該是針對自己的特點，在某些方面拓寬和加深。
③長計劃與短安排相結(jié)合。長計劃不能太具體，以留有修改的余地;短安排要分專題，以增強計劃的系統(tǒng)性。
④計劃要有顯著的“自我”特色。水平不同，奮斗目標(biāo)不一樣，復(fù)習(xí)的重點、難度、廣度也應(yīng)有不同。
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